Jei vienas iš tėvų, ar net abu, buvo emociškai nebrandūs (ar toksiški), veikiausiai to pasekmes jauti ir dabar. Trapi savivertė, noras visiems įtikti, pasitikėjimo savimi stoka, emocinis uždarumas, sudėtingumai kuriant santykius – tai tik dalis to, ką patiria jau suaugę toksiškų vaikų tėvai. Tačiau pasveikti ir susitvarkyti savo emocinę ir psichologinę gerovę tikrai įmanoma. Neprivaloma …
„Kaip kalbėtis su tais, kurie nesiklauso?“ yra turbūt amžinas klausimas, kurį užduodame sau ne tik poroje! Ne vieną kartą esu girdėjusi, kad santykių kokybė prastėja būtent todėl, kad nepavyksta susikalbėti. O vėliau jau net ir nebandoma. Kam kalbėtis, juk manęs vis tiek negirdi, nesupranta, arba tiesiog tyli, kai prašau kokio nors atsakymo! Pažįstama? Skaityk toliau. Yra …
Nėra man lengva rašyti apie toksiškus tėvus, tikrai nėra. Kai kažkada FB pasidalinau, kad jau metus esu visiškai nustojusi bendrauti su tėčiu – sulaukiau įvairių atliepimų: palaikymo ir nesupratimo. Tačiau ta tema visada gyva manyje, ir jei tik ją paliečiu, žinau, kad paliečiu dalį ir savo skaitytojų širdis. Jei tik prakalbu tėvų tema, visada pasipils …
Per kelis metus praktikos esu pastebėjusi, kad žmonėms sunku nubrėžti aiškią ribą tarp sveikų ir saugių santykių, toksiškų santykių ir smurtinių santykių. Taip yra todėl, kad įvairius ne itin tinkami elgesio modeliai laikomi normaliais – galbūt savo aplinkoje nematome kitokio pavyzdžio, galbūt tiesiog pasirenkame tai ignoruoti, o gal tiesiog mums trūksta žinių? Tad šiandien apie kai kuriuos elgesius santykiuose, kuriuos laikome normaliais (ar įprastais), bet iš tiesų jie turi …
Turbūt reikėtų sakyti ne tik domėtis, bet ir ugdyti. Taip, kaip bendraujame su kitais, taip ir bendraujame su savimi juk, taip? Niekas nemokino mūsų, kaip puoselėti save, kaip su savimi bendrauti, ką apie save žinoti reikia, o juk tai be galo svarbu.Kai mes teikiame pirmenybę santykiui su savimi, visa kita tarytum nugula į teisingas vietas. …
Nežinau, kaip tau, bet man atrodo, kad vienpusiai santykiai yra mūsų kartos tragedija. Turime viską – kas galėjo evolucijonuot – bet neturime saugių santykių, kurie būtų abipusiai. Ir dar turime visas galimybes tai keisti. Dabar juk, jei ieškai pagalbos, konsultuojies pas psichologus ar psichoterapeutus, jei nebesi „durnas su baltu bilietu“ O bet tačiau, mūsų daugelio …
Kaip dažnai kritikuojate kitus? Ar pastebite tai iš viso? Dažnai mums atrodo, kad kritikuodami darome meškos paslaugą. Aš sukritikuoju, tu pasikeiti – vuolia, bėdos nebėra. Bet, o kas jeigu mes kritikuojame kito žmogaus asmenines savybes, charakterio bruožus, na gal net netinkamą elgesį ne todėl, kad norime pakeisti kitus ir mums taptų patogu? O…. Gottmano institutas …
Turėjau tokią idilę, kad važiuoju su kabrioletu palei Atlanto vandenyną, esame abudu įsimylėję, ak, kokia romantika. Dar turėjau įsivaizdavimą, kad viskas visada bus gerai, vaikščiosime už rankų susikibę ir niekada nesipyksime. Dar patikdavo mintyse vaizduoti, kad esame bajorai – aš su pūsta tortine sukne, o jis tikras džentelmenas. Geriame arbatą iš porcelianinių puodelių. Už lango …
Jei niekada nesate patyrę saugių santykių, tuomet ir ribų klausimas juose atrodo kaip tamsus miškas. Kita vertus, net turint asmenines ribas, žmonės vistiek gali patekti į toksiškus, nedarnius santykius, ypatingai tie santykiai prastėjo palaipsniui. Savo įrašu noriu priminti, kokie yra darnūs santykiai ir kaip juose įsilieja mūsų ribos. GALIU: Jei kažkurių iš šių nepatiriate, tai …
Mūsų emocinė ir psichinė sveikata turėtų būtų mūsų prioritetas, taip? O kadangi žmogus yra sociali būtybė, santykių mums reikia kaip oro, tai veikia mūsų emocinę gerovę, tai turėtume atsižvelgti ir į santykių kokybę. Priminsiu, kad toksiški santykiai ar žmogus dažniausiai apibūdinami tada, kai jaučiamės nuolat nesuprasti, nepalaikomi, manipuliuojami kaltės ir gėdos jausmais, kartais net kontroliuojami ar …
Vienas iš sudėtingiausių sprendimų gyvenime yra nuspręsti nutraukti santykius su antrąja puse. Ir visai nesvarbu, kiek laiko drauge praleidote! Kartais santykiai būna tokie intensyvūs, kad ir po 6 mėnesių šie sprendimai nėra priimami lengvai. O ką jau kalbėti, kai tai ir metai ar net dekados. Kokie požymiai rodo, kad gal jau ir laikas atsisveikinti. Atsimenu, kai buvau …
Kai siekiame surasti žmogų, kuriam galime papasakoti ir kuris mums gali tapti atrama, pagalba, empatija, paspirtimi. Bet… pamirštame, kad geriausiu draugu galime tapti sau pačios.
Ne kartą turbūt girdėjote, kad mes galime sau būti patys didžiausi priešai? Toks santykis su savimi ir yra tas, kuris menkina mūsų savivertę ir savigarbą.
Tad ką daryti, kad galėtume save vertinti ir gerbti be kitų įsikišimo? Kaip užsitikrinti, kad esame sau artimiausi?
Mums reikia savyje ugdyti tai, ko ieškome kituose artimuose žmonėse. Pilnai gali būti, kad kažkuriuos iš šių įgūdžių jau turi, bet – jų reikia visų.
Kokius Tau dar reiktų patobulinti?
Kuo artimesni santykiai, tuo atviresnės mūsų neišspręstos emocinės žaizdos. Kol jos neišspręstos, jos kraujuoja. Ir taško šalia esantį…
Jei nors akimirką pamanėte, kad Jūsų antroji pusė atsakinga, ir turi jums padėti jas išspręsti – klystate.
Jei nors akimirką pamanėte, kad sutikus savo princą, jos turėtų magišku būdu išnykti – klystate.
Emocinės žaizdos yra jūsų, ir tai yra jūsų atsakomybė jas užgydyti. Šalia esantis gali nebent pasitarnauti kuriant supratingą, palaikančią atmosferą…
Kai mes pradėjome kartu su vyru gyventi drauge, buvo visokių įdomių iššūkių. Aš turėjau nusistovėjusią rutiną su savo TURTU. Šuo, katė, du augantys bernai, sodas, namų tvarkymas, niekadanesibaigiantimanoenergija…
Tikrai nemenkas reikalas prisitaikyt, pamilt, priimt.
Jis turėjo savo rutiną – viengungio vyro. Nepyk, mano meile. Kur einu, ten šiku – taip vadinasi, kai gyveni vienas ir viskas taip, kaip noris pačiam.
Dėl visko susitarėme. Tikrai. Aš buvau jau išmokus prašyti, dėkoti, su mylinčia širdimi reikšti pretenzijas (brėžti ribas), na kaaartais supykus išeidavau į lauką su šuniu, kad nesąmonių neprišnekėt. Tai normalu – mes du suaugę žmonės su savo skeletais spintoje, ir mums staiga ištiko gyvenimas kartu.
Opus ir skaudus klausimas, bet dažnai gaunu tokių klausimų. Pagal tai, kiek moterų klausia panašių dalykų, suprantu, kad problema yra didelė. LABAI didelė.
Bet jei įprasti santykių nutraukimo būdai neveikia, akivaizdu, kad pirmas žingsnis turėtų būti ne apie nutraukimą.
Būtent apie tai – naujame video.
Ir jei turi klausimų apie toksiškus santykius, drąsiai komentuok žemiau arba parašyk asmenine žinute. Žinau, kad problema opi. Žinau, kad nemažai mūsų buvome ar vis dar esame tokiuose santykiuose. Ir labai noriu padėti – nes pati vos neleidau savo širdžiai uždusti tokiuose santykiuose, bet atsispyriau nuo dugno ir , išmokusi savo pamoką, pakilau aukščiau nei galėjau patikėti tada.