Jei vienas iš tėvų, ar net abu, buvo emociškai nebrandūs (ar toksiški), veikiausiai to pasekmes jauti ir dabar. Trapi savivertė, noras visiems įtikti, pasitikėjimo savimi stoka, emocinis uždarumas, sudėtingumai kuriant santykius – tai tik dalis to, ką patiria jau suaugę toksiškų vaikų tėvai. Tačiau pasveikti ir susitvarkyti savo emocinę ir psichologinę gerovę tikrai įmanoma. Neprivaloma …
„Kaip kalbėtis su tais, kurie nesiklauso?“ yra turbūt amžinas klausimas, kurį užduodame sau ne tik poroje! Ne vieną kartą esu girdėjusi, kad santykių kokybė prastėja būtent todėl, kad nepavyksta susikalbėti. O vėliau jau net ir nebandoma. Kam kalbėtis, juk manęs vis tiek negirdi, nesupranta, arba tiesiog tyli, kai prašau kokio nors atsakymo! Pažįstama? Skaityk toliau. Yra …
Nėra man lengva rašyti apie toksiškus tėvus, tikrai nėra. Kai kažkada FB pasidalinau, kad jau metus esu visiškai nustojusi bendrauti su tėčiu – sulaukiau įvairių atliepimų: palaikymo ir nesupratimo. Tačiau ta tema visada gyva manyje, ir jei tik ją paliečiu, žinau, kad paliečiu dalį ir savo skaitytojų širdis. Jei tik prakalbu tėvų tema, visada pasipils …
Per kelis metus praktikos esu pastebėjusi, kad žmonėms sunku nubrėžti aiškią ribą tarp sveikų ir saugių santykių, toksiškų santykių ir smurtinių santykių. Taip yra todėl, kad įvairius ne itin tinkami elgesio modeliai laikomi normaliais – galbūt savo aplinkoje nematome kitokio pavyzdžio, galbūt tiesiog pasirenkame tai ignoruoti, o gal tiesiog mums trūksta žinių? Tad šiandien apie kai kuriuos elgesius santykiuose, kuriuos laikome normaliais (ar įprastais), bet iš tiesų jie turi …
Nežinau, kaip tau, bet man atrodo, kad vienpusiai santykiai yra mūsų kartos tragedija. Turime viską – kas galėjo evolucijonuot – bet neturime saugių santykių, kurie būtų abipusiai. Ir dar turime visas galimybes tai keisti. Dabar juk, jei ieškai pagalbos, konsultuojies pas psichologus ar psichoterapeutus, jei nebesi „durnas su baltu bilietu“ O bet tačiau, mūsų daugelio …
Kaip dažnai kritikuojate kitus? Ar pastebite tai iš viso? Dažnai mums atrodo, kad kritikuodami darome meškos paslaugą. Aš sukritikuoju, tu pasikeiti – vuolia, bėdos nebėra. Bet, o kas jeigu mes kritikuojame kito žmogaus asmenines savybes, charakterio bruožus, na gal net netinkamą elgesį ne todėl, kad norime pakeisti kitus ir mums taptų patogu? O…. Gottmano institutas …
Mūsų emocinė ir psichinė sveikata turėtų būtų mūsų prioritetas, taip? O kadangi žmogus yra sociali būtybė, santykių mums reikia kaip oro, tai veikia mūsų emocinę gerovę, tai turėtume atsižvelgti ir į santykių kokybę. Priminsiu, kad toksiški santykiai ar žmogus dažniausiai apibūdinami tada, kai jaučiamės nuolat nesuprasti, nepalaikomi, manipuliuojami kaltės ir gėdos jausmais, kartais net kontroliuojami ar …
Vienas iš sudėtingiausių sprendimų gyvenime yra nuspręsti nutraukti santykius su antrąja puse. Ir visai nesvarbu, kiek laiko drauge praleidote! Kartais santykiai būna tokie intensyvūs, kad ir po 6 mėnesių šie sprendimai nėra priimami lengvai. O ką jau kalbėti, kai tai ir metai ar net dekados. Kokie požymiai rodo, kad gal jau ir laikas atsisveikinti. Atsimenu, kai buvau …
Kuo artimesni santykiai, tuo atviresnės mūsų neišspręstos emocinės žaizdos. Kol jos neišspręstos, jos kraujuoja. Ir taško šalia esantį…
Jei nors akimirką pamanėte, kad Jūsų antroji pusė atsakinga, ir turi jums padėti jas išspręsti – klystate.
Jei nors akimirką pamanėte, kad sutikus savo princą, jos turėtų magišku būdu išnykti – klystate.
Emocinės žaizdos yra jūsų, ir tai yra jūsų atsakomybė jas užgydyti. Šalia esantis gali nebent pasitarnauti kuriant supratingą, palaikančią atmosferą…