Džiugiu, kad domitės asmeninėmis konsultacijomis su manimi.
Ir tai, kad esate čia, reiškia, kad jau esate pasiruošę spręsti kilusius iššūkius, sužinoti apie save tai, ko dar nežinot ir atrasti atsakymus į Jums kylančius klausimus. O aš tikrai galiu padėti versti tą naują puslapį, kuris bus apipintas galimybe augti ir transformuoti savo mintis, jausmus ir elgesį.
Dirbu su žmonėmis (individualiai ir su poromis), kuriems yra skausmingos ir aktualios šios temos:
- Skaudūs, nesusiklostę santykiai su šeimos nariais arba antrosiomis pusėmis;
- Asmeninės emocinės priklausomybės bei priklausomybės santykiuose (išreikštos kaip kaltė, gėda, pyktis, negalėjimas pakeisti situacijos, beviltiškumas);
- Savivertė ir savigarba – jos stiprinimas;
- Nebetarnaujantys mąstymo ir elgesio modeliai;
- Pasitikėjimo savimi stoka, baimė priimti sprendimus;
- Aukos vaidmuo ir išgijimas iš jo;
- Jausmų pasaulio lavinimas bei empatiško bendravimo ugdymas;
- Autentiško santykio su savimi kūrimas, giluminis savęs pažinimas.
Neįmanoma pakeisti to, ko mes dar nežinome apie save
Su kiekvienu mes apsprendžiame individualiai, kokios temos yra svarbiausios ir kaip vyks šis darbas kartu, visgi mano, kaip specialistės užduotis yra:
- Padėti pasijausti saugiai ir pasveikti nuo destruktyvių minčių, emocijų bei elgesio šablonų.
- Suteikti erdvę tapti emociškai ir mentališkai stipriu (o ne apsimesti tokiu) pasikliaujant savo vidine išmintimi, o ne primestais patarimais
- Padėti iš naujo atpažinti savo poreikius, suprasti ir įsisavinti savo autentiškos asmenybės svarbą, galią ir atgauti pasitikėjimą savimi.
- Suteikti visus reikiamus įrankius, kurie gali būti reikalingi darnių santykių su savimi ir kitais kūrimui.
Konsultacijų metu naudojami įvairialypiai metodai – pagrindas jų yra terapinis dialogas.
Tai procesas, kuriamas per dialogą, naudojant tam tikrus, dažnai net sokratinius klausimus. Šis procesas įgalina Jus rinktis, kokia kryptimi, tempu ir gyliu nori keistis. Šis procesas atveria dar nepatirtus ir neišmatuotus Jūsų asmenybės gylius.
Tačiau tai dar ne viskas.
Konsultacijų metu aš taip pat taikau Geštalto psichoterapijos įrankius, kognityvinę elgesio bei racionalių emocijų elgesio terapijos įrankius, vidinių šeimos sistemų (IFS psichoterapija) praktikas, įsisamoninimu grįstus metodus, nesmurtinės komunikacijos pagrindus ir daug daugiau. Absolučiai viską, ką taikau, esu pati išbandžiusi praktiškai savo asmeniniame ir profesiniame kelyje.
Dėka įvairių studijų bei seminarų konsultacijos pavirsta terapiniu dialogu, kuris padeda:
- suprasti praeitį ir ją priimti, užlopyti skaudžias žaizdas;
- gyventi čia ir dabar, nustojant nerimauti;
- kurti ateitį iš racionalaus požiūrio ir geros emocinės būklės taško;
- dirbti su pasąmoniniais, šėšėliniais modeliais bei įsitikinimais;
- ir naudoti mąstymą pilnu pajėgumu tam, kad vyktų pokyčiai
2024 – dabar Geštalto psichoterapeuto kvalifikacija. Profesines kompetencijas ugdau grupinėje ir individualioje supervizijoje, bei toliau specializuodamasi Geštalto psichoterapijoje.
2021-2024 Geštalto psichoterapijos praktiko diplomas (3 metų studijos) .
2024 Diplomas „Įsisisąmoninimu grįstos kognityvinės ir elgesio terapijos pagrindai ” (1 metų studijos)
2024 – Savižudybių intervencijos mokymai ASIST
2023 -Darbas su seksualumu psichoterapijoje (I. Mediucha)
2022 – Darbas su agresija geštalto terapijoje (M. van Woensel)
2022 – Vidinio vaiko terapija (Centre of Excellence)
2020 – Pedagoginių ir psichologinių žinių kursas (Kauno Pedagogų rengimo centras).
2020 – „Psichologines traumas patyrusių žmonių konsultavimo ypatumai” – Donn Kropp kursas.
2018 -2020 išklausyti kursai: Emocinio intelekto lavinimas, Nesmurtinė Komunikacija , Vidinių šeimos sistemų psichoterapijos pagrindai, Santykių dinamika ir konsultavimas, Emocijų terapija.
2018 įgyta kognityvinės elgesio terapijos praktikės kvalifikacija bei įsisamoninimu grįsto konsultavimo kursai (The Academy of Modern Applied Psichology, UK).
2016 įgytas magistro laipsnis MRU – ugdomasis vadovavimas (koučingas).
Vienkartinės konsultacijos kaina – 70 eurų (trukmė 50 min, su būtiniausios informacijos apsikeitimu prieš konsultaciją siekiant efektyvumo)
Porai tokia konsultacija kainuja 100 eurų (trukmė 80min)
Trumpalaikė terapija (8-12 sesijų), kurių planas sudaromas individualiai siekiant išspręsti problemą.
Kaina yra 60 eurų (50min konsultacija). Poroms – 90 eurų (80min konsultacija)
Ilgalaikė terapija (nuo 12 sesijų) rekomenduojama tiems, kas ne tik nori spręsti susidariusius sunkumus, bet taip pat ir suprasti, kaip praeitis įtakoja jų asmenybę šiandien, bei siekti pokyčių asmenybės, elgesio ir mąstymo lygmenyje.
Kaina yra 60 eurų (50min konsultacija). Poroms – 90 eurų (80min konsultacija)
Konsultacijos poroms / šeimai – vienkartinė – 100 eurų (1val 15 min), ilgailaikė – 90 eurų (1val 15min)