Atsimenu save kokių 24-ių metų. Energinga, veikli, pilna jaunatviško entuziazmo, tik… absoliučiai nemokanti matyti savo kasdienybės paveikslo aiškiai.
Natūralu, nepykstu ant savęs už tai. Tada dar tik buvau bepradedanti pažindintis su savimi, su savo vidiniu pasauliu.
Daug dalykų anuomet net nepradėjau daryt, nes nuolat dvejojau savimi. Daug man netinkamų pasirinkimų buvau patyrus (net gi ir santykiuose), nes viduje nuolat staugė kažkoks vilkas, kuris neleido aiškiai matyti visko savyje, bei kituose.
Tai gi kas tie dalykai, kurie mus verčia dvejoti savimi?
Savo emocinių žaizdų projektavimas į kitus asmenis
Pvz. Aš iki pat 29 metų netikėjau, kad galiu būti mylima. Taip, vaikystės žaizdos.
Kaip manote, kokius pasirinkimus dėl to dariau santykiuose?.. Gelbėjau, įrodinėjau, badžiau įtikti… Padėjo? Nelabai.
Ką Jūs projektuojate į kitus asmenis?
Praeities nepaleidimas
Kaip įmanoma pajudėti pirmyn, jei nuolat persekioja mintis, kad pasikartos praeities įvykiai?
Niekaip. Protas sukelia dvejonę, nes jis remiasi tik praeities įvykiais, bet praeitis nėra dabar ir rytoj.
Nereikia praeities pamiršt, su ja reikia susitaikyti ir suvokti, kad dabar esame kitokie (žinome ir mokame daugiau)
Su kokiais praeities faktais vis dar negalite susitaikyti?
Ribojantys įsitikinimai
Apie tokius tikrai daug esate girdėję. „per sena, per jauna, visi vyrai kiaulės, nemoku sukurti santykių, pinigai uždirbami tik krauju“ ir t.t.
Juos būtina identifikuoti ir keisti, t.y. ieškoti įrodymų, kad jie nėra absoliuti tiesa.
Kokių ribojančių įsitikinimų vis dar turite?
Baimė keisti tikslus ar jų pasiekimo būdus
Čia toks slidesnis, bet labai svarbus. Kai nusprendžiate važiuoti prie jūros, ir tvirtai tikite, kad nuvykti galite tik magistrale A1, o ten avarija. Ką darote?
Važiuote aplinkeliais, ar atšaukiate kelionę? O gal važiuote prie ežero? Taip ir rimtais gyvenimo tikslais moksluose, karjeroje ir santykiuose.
Ar mokate lanksčiai žiūrėti į savo tikslus?
Lyginimasis su kitais
Čia bene didžiausias asmeninio progreso žudikas. „Man tai taip nepavyks; ar matei kaip jie vienas kitą myli; ji daugiau pasiekusi“.
Na tai kai lyginatės, nepamirškite palyginti ne tik su geriausiais dalykais, bet ir pasimatuokite to žmogaus blogiausius dalykus.
Prigavau – apie blogus dalykus net negalvojate. O juk visi gyvena netobulai!…
Pasitikėjimo savimi trūkumas
Pasitikėjimas savimi kyla tada, kai mes kažką nuveikiame ir gebame reflektuoti. Bet jei nepasitikime savimi, mėgstame tiesiog trypčioti?
Nauda – minus 10.
Kokį mažut mažutėlį dalyką galite padaryti įveikdami save, kad pagerintume savo pasitikėjimą savimi?
Be dvejonių,
Daiva