Individualios konsultacijos

Džiugiu, kad esate čia.

Tai, kad radote šį puslapį ir skaitote šias eilutes — jau yra žingsnis. Galbūt jaučiate, kad kažkas viduje reikalauja dėmesio: santykiai, kurie skauda, mintys, kurios sugrįžta, jausmai, kurių nebenorite nešti vieni. Aš galiu padėti tą naštą lengvinti — ir kartu su Jumis žengti link to, kas gali būti kitaip.

Konsultuoju nuotoliu bei Vilniuje, In Change Studijoje (Žygio 89).

Kviečiu į terapiją

Dirbu su suaugusiais žmonėmis, kurie:

• patiria sudėtingus santykius su partneriais ar artimaisiais;
• jaučia kaltę, gėdą, pyktį ar vidinę tuštumą;
• linkę prisitaikyti, perimti per daug atsakomybės už kitus;
• neatpažįsta savo poreikių, sunku komunikuoti savo asmenines ribas;
• nori stiprinti savivertę ir pasitikėjimą savimi;
• jaučia, kad seni mąstymo ir elgesio modeliai nebeveikia;
• nori gilesnio, autentiško santykio su savimi.

Ko galima tikėtis

Kiekvienas žmogus ateina su savo istorija, todėl terapijoje nėra vieno „teisingo“ kelio.
Mes kartu ieškome, kas Jums šiuo metu svarbiausia — ir judame tokiu tempu, kuris Jums yra saugus.

Man svarbu sukurti erdvę, kurioje nereikia vaidinti, aiškinti ar būti „geresniu“.
Erdvę, kur galima sustoti, pasakyti taip, kaip yra, ir būti išgirstam.

Dirbame per pokalbį ir patyrimą.
Kartais tai klausimai, kurie padeda pamatyti daugiau, nei matėte iki šiol.
Kartais — praktikos, kurios leidžia ne tik suprasti, bet ir realiai pajusti pokytį.

Remiuosi Geštalto psichoterapija, o prireikus integruoju ir kitus metodus.
Tačiau svarbiausia ne metodas, o tai, kas vyksta tarp mūsų — ryšys, kuriame galite būti savimi.

Šis procesas padeda geriau suprasti save, priimti savo patirtį ir po truputį kurti gyvenimą iš tvirtesnio, laisvesnio taško.

Susisiekite dėl konsultacijų čia

Porų terapija

Santykiai retai lūžta per vieną akimirką. Dažniau tai — lėtai besikaupianti įtampa, tie patys ginčai ratu, tylos akimirkos, kuriose slypi daug nepasakytų dalykų. Arba jus apsupo jausmas, kad esate šalia, bet kažkaip — toliau ir šalčiau, nei norėtumėte.

Porų terapija yra vieta, kur galima sustoti ir pažiūrėti į tai, kas vyksta — su kitu žvilgsniu ir pagalba.

Kada verta ateiti

Ateina poros įvairiu metu ir įvairiose santykių stadijojse. Aš kviečiu ateiti, kai komunikacija tapo sunki ir tie patys konfliktai kartojasi. Kai vienas nori pokyčių, o kitas abejoja — ar verta, ar dar įmanoma. Kai tarp jūsų atsirado distancija, kurią sunku pavadinti žodžiais. Ir kartais — kai santykiai tarsi jau nutrūkę, bet kažkas viduje vis dar klausia: o gal?

Kaip dirbame

Sesijoje aš esu tarpininkė — ne vieno iš jūsų pusėje, o jūsų santykių pusėje. Padėsiu jums išgirsti vienas kitą, o ne tik girdėti. Padėsiu suprasti, kas slypi po pykčiu ar po tyla — ir rasti kelią į pokalbį, kuris iš tikrųjų keičia ryšio kokybę.

Dirbu Gestalto psichoterapijos pagrindu, taip pat naudoju sisteminio požiūrio, kognityvinės terapijos ir nesmurtinės komunikacijos metodus. Viskas, ką taikau — išbandyta ir mano pačios gyvenime.

Ko galima tikėtis

Santykiai keičiasi. Kartais — palaipsniui, kartais — staiga. Terapija negarantuoja laimingos pabaigos, bet garantuoja tai: kad abu turėsite erdvę būti išgirsti, suprasti ir pamatyti vienas kitą aiškiau. O iš ten — jau galima rinktis.

Konsultacijos trukmė — 80 min, kaina — 90 €.

Susisiekite dėl konsultacijų čia