Aprašymas
PRADŽIA: spalio 7d.
Pilnas grupės aprašymas čia
Video pamokos įkeliamos kas savaitę nuo grupės pradžios. Vėliau tą savaitę ketvirtadienį klausimų atsakymų sesija.
Spalio 7d. – Asmeninių ribų pamatas
Spalio 14d. – Standartai. Nuostatos. (2 savaitės)
Spalio 28d. – Asmeninių ribų kūrimas. Poreikiai. (2 savaitės)
Lapkričio 11d. – Asmeninių ribų komunikacija ir brėžimas (2 savaitės)
Lapkričio 25d. – Ribų išlaikymas ir savigarba
Gruodžio 2d. – Gyvenimas turint ribas
Visi susitikimai bus įrašomi ir juos bus galima peržiūrėti vėliau.
Ši terapinė – edukacinė grupė skirta moterims, kurios nori:
- turėti geresnes asmenines ribas, pagerinti savigarbą;
- labiau koncentruotis į save, nei kad bandyti patikti ir įtikti kitiems;
- santykiuose nori neprarasti savęs, nebespręsti viso pasaulio problemų;
- lengviau priimti sprendimus, nebedvejoti savo pasirinkimais;
- galutinai atsikratyti „patogi”, „nematoma”, „gera mergaitė”, „būk kaip visi” vidinio dialogo sinonimo;
- užtikrintai ir be kaltės pasakyti NE, kai kažko daryti nenori;
- mokėti aiškiai iškomunikuoti, kai kažkas elgiasi netinkamai.
Ši grupė Tau padės:
- Vienareikšmiškai – turėti asmenines ribas
- Labiau vertinti save
- Sukurti sveiką santykį su savimi
- Sumažinti norą įtikti ir patikti visiems
- Pažinti savo jausmus ir poreikius
- Pakeisti santykių dinamiką su artimaisiais
- Paleisti norą kontroliuoti aplinkybes
- Sustiprini savo emocinę sveikatą
- Išmokti tvirtai, bet iš širdies, komunikuoti su aplinkiniais
